你打的那套拳倒是很精妙，只是点外强中干，差强人意。”周凯笑着指出了王凡拳法的不足。
王凡也不恼，知道人家说的是事实“是呀，这不是想着跑跑步练练体力，结果还跟不上。”
“光跑步可不行，你看到他们了吧，他们每天早上跑5公里，还要做200俯卧撑仰卧起坐，举100个50斤的杠铃，跳绳1000次。再看你个子还可以，可瘦的像个麻杆似的，你得补充营养，多吃蛋白质，像牛肉鸡蛋这类东西。”周凯看这个小子有点毅力，明显早上那两圈是跑到极限了，走了会还跑来打拳，当下有些欣赏王凡。
王凡听完体育生的日常常规训练，一阵恐怖，看着还在做仰卧起坐的体育生。果然哪一行也不容易，以前只以为体育生就是跑跑跳跳，没想到这么辛苦，心中一阵唏嘘，自己肯定做不到体育生的程度。
周凯微笑看着王凡脸色渐变，知道被体育生的训练吓到了。一脸笑意的看着王凡，“怎么被吓到了？想不想跟他们一样强壮？”
“老师，想是想，我怕自己做不到。”王凡心虚的说着。
“哈哈，怕什么，他们刚来还不如你呢，都是日积月累的成果，运动最美妙就是不断突破自己的极限，达到练体的程度，以后有时间可以跟他们一起训练，半个月保证你体质有个飞跃。”周凯指着一群辛苦做着仰卧起坐的体育生，给王凡画了个饼。
“真的可以吗？”
“当然，你每天4点半来，在我周凯的指导下，还没有不成功的。”周凯很自信。
王凡一想也是，自己瞎练没个方法，看把自己练废的，跟着周凯最起码可以科学的练，马上答应了下来“好，周老师，以后我我有时间就跟着你练。”
“去吧，今天就开始，跟他们一起训练起来。”周凯看着王凡被说动了，就让他马上加入。心想又忽悠来一个，现在练体育的人太少了，多一个人看着队伍也大，再招人也好招点，待的久了，慢慢融入大家，想走就难了。周凯阳光的笑容显得有点狡诈。