手道的基础上，于一九五五年的四月十一日正式创建跆拳道，并定名。
跆拳道的精神包括礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。道的本身蕴藏着一种精神追求和信念，最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。
而这里的道，是作为一种民族精神的体现，要求练习者须具备勇猛、善战、敢打敢拼的素质，培养坚韧不拔的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。
以前光听说跆拳道的名字，感觉练这个挺时髦的，今天听朴至基师范一讲才知道跆拳道还包涵着这么多的文化和精神底蕴在里面。
朴至基师范讲完跆拳道的文化后，又讲了一下以后上课的注意事项并教授了系腰带的方法，才对我说道：“林锐，你现在带领同学们长跑一千五百米，不要跑的太快，跑完再回到这里。”
这个老师有意思啊，什么没教先让跑圈。算了，不想这些没用的，让干什么就干什么。想到这，我答应了一声，站到队伍前面，下口令领大家出去跑圈。
跑完一千五回到警体馆，朴至基师范让我们全部光脚上课，接着让我带领大家做诸如颈部运动、腰部运动等等准备活动，准备活动做完接下来就是压腿。
压腿对于大多数学员来讲是跆拳道初学中最大的痛苦。但我自小习武，加之韧带天生柔软，长跑过后又活动了一番，很轻松的就压出了一字步，大劈、小劈都没问题，
可是其他同学就不行了，朴至基师范让学员们三人一组相互帮助压腿。有仇报仇、有冤抱怨的时刻到了，大家像有仇一样，两人按住一个，掰开大腿死命的往下压，被压者无不发出鬼哭狼嚎般的惨叫声。
我也终于找到机会，主动上前对杜伟等人进行了一番亲密关怀，看着杜伟他们几个痛苦的表情和淌成溜了的汗水，实感甚慰平生。
相对男生讲，女生就要好的多了，同样的压腿却没有一个女生像男生那样发出高分贝噪音。
尤其是林婉儿，可能以前练过舞蹈，很轻松的一脚站地，另一