劲风让距离四五米之外的窗帘都开始微微晃动。
当手臂感到发酸的时候，他又放下铁棍，然后用皮筋把手巾绑在手腕上开始挥拳。
这是模仿原著中乾贞治和海堂薰的训练。
指力，腕力，握力，臂力，爆发力。
这就是陆生根据前世的训练，加上这一世变态的身体素质改进的训练方式。
上肢力量练完，他就开始练下肢。
相比起上肢的力量训练，他对腿部的训练就显得极为单调，就是反复跳。
左右横跳，前后跳，斜上斜下跳。
仿佛他的脚下有个米字格一样，无比精准。
他的每一步距离都很远，却无比安静，他用的是单脚挪步的方式进行移动，原理是跳，实际上先迈出的那只脚距离地面只有几厘米的高度，落下的瞬间他还用了一部分卸力技巧，所以无比安静，做这个训练的时候陆生有一次坐电梯遇到楼下住户他还特意问一下能不能听到声音，对方的回答是听不到。
腿部力量和爆发力不需要他特意去练，因为日常训练和比赛双腿都是最出力的地方，他要练的就是控制力和衔接间隔。
虽然他不会像真田弦一郎那么极端，但能快一点为何不去做呢，只要在身体可承担范围内，当然是越快越好。
训练完了洗个澡陆生就睡觉了。
次日，随着闹钟声音响起，陆生也睁开了有些迷糊的双眼。
昨晚的训练时间太长了，导致睡眠有些不足。
简单梳洗之后陆生就来到四天宝寺集合了。
虽然今天没有比赛，但大家依旧需要训练。
陆生稍微计算了一下，距离下次比赛算上今天还有两天的时间。
第一天上午四场比赛，分别是1到8号，四天宝寺是7号。
下午的比赛就是9号到16号。
按照这个进度，第一轮得打三天。
今天是第二天，明天在休息一天，后天就得比赛了。
因为是7号