无论多么痛苦的训练你都可以接受，难道现在就要放弃吗？难道你要离开自己的战友，打背包走人吗？”
一听这话，李大牛的脸上立刻露出了苦笑，随后也不再多言，开始强行忍受。
但是这种时候，你越是强行忍耐，越是感觉痛苦，这时李阳走到了李大牛的面前，随后盘腿摆出了打坐的姿势。
“现在我开始教你呼吸，我吸气，你吸气，我呼气，你呼气，跟我频率一样！”
“好……”
李大牛虽然感觉很痛苦，但还是接受了李阳的话，很快便将自己的呼吸频率，调到与李阳保持一致。
二十五分钟后，李阳将李大牛拖了出来，恢复自由后的李大牛，顿时觉得浑身舒爽。
让李大牛休息了十分钟之后，李阳又开始教了他第二个动作，同样的还是塞进了水泥管里，让他保持这个动作。
就这样，李阳带着李大牛足足练了一中午。
中午拉筋过后，李大牛不但没感觉疲倦，相反，还觉得身体轻松了不少。
拉筋持续了三天后，到了第四天，李阳没有再让李大牛钻水泥管，而是在李大牛的脚踝处绑上了沙袋，同时身后还背着一箩筐的石头。
“拉筋已经差不多了，接下来就是加强体质，今天开始，你中午需要负重跑五公里。”
感受着脚踝和身后的重量，李大牛立刻哭丧起了脸。
以李大牛的能力，就算不负重，跑三千米都很困难，何况现在是负重跑五公里。
就在李大牛觉得李阳肯定是在折磨他的时候，忽然他见到背着两个箩筐的李阳，来到了他的身边。
“大牛，队长陪你一起跑，你负重三十斤，我负重六十斤，就让我们比比，到底是你快还是我快！”
说完，李阳便开始加速了起来。
看到这一幕，李大牛顿觉鼻子一酸，同时对李阳的不满一扫而空。
现在他很确定，李阳不是在折磨他。
因为李阳作为他的队长，完全可以不