“恭喜你猜对咯，虽说古武已经过时，但还是有着许多可取之处的，高塔通过将上百本古籍整理归纳，实验改良，最终研究出了最适合我们这个时代之人的几种训练方法。”
“好巧不巧，你雪瑶姐我正好知道其中一个保密级别的训练之法呢~”
说罢，秦雪瑶侧过头，下颌抬高，露出了美丽的颈部曲线，如同一只傲娇的天鹅。
苏轶哪还能不知道她的想法，很是配合的发出惊呼。
“哇，雪瑶姐你懂得真多！雪瑶姐你实在是太厉害了！请雪瑶姐教教我好吗？”
看着苏轶“羡慕期待”的眼神，秦雪瑶明显很是受用，得意道：
“咳咳，既然小老弟你诚心诚意的请求了，那雪瑶姐我就大发慈悲的教教你吧，记住千万不要外传哦！”
“放心吧雪瑶姐，我嘴硬的很。”
听此，秦雪瑶表情一收，开始认真教学。
“首先，无论是古武还是改良后的新武，都必须练好基本功，其中包括了腿功、腰功、肩功和桩功这四个大项，只要先练好基本功，你以后不管怎么样都绝不会吃亏。”
“好的，雪瑶姐，我一定听你的会努力练好基本功。”
见苏轶如此认真，秦雪瑶点点头，很是满意，继续道：
“这四个基本功中，腿功是训练腿部的柔韧性、灵活性和力量的基本功。”
“腰功是训练腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的基本功。”
“肩功是训练肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的基本功。”
“至于最后的桩功，则是注重于训练下盘的扎实和调整呼吸内息能力的基本功。”
“苏老弟，我建议你先打好身体基础素质再练习新武，比如说从最简单的跑步开始适应，然后逐步过渡到耐力跑，增强自己的心肺能力与血液载氧能力。”
“平日里，你可以多做俯卧撑来提高上肢快速冲拳能力，练耐力推来提高手臂与肩部的力量，还