活性，对皮肤也是有益的。”
“很多人问深蹲会否让腿变粗。”
“告诉你，如果你的姿势不正确的话，不仅会让小腿变粗，大腿也会变得很粗。”
“所以说，正确的深蹲方式呢，一定要学会。”
直播间一听到说深蹲会让腿变粗，好些人开始打起退堂鼓。
“那我不蹲了，腿会变粗。”
“天呐，太可怕了。”
“腿过于细。太好了，快教我不正确的深蹲。”
“难怪我越来越粗，原来是姿势不对！”
“楼上的，你认真的？”
“我怀疑楼上在开车。”
刘庚宏沉浸在严格的教学当中。
除了告诉大家错误的动作会使肌肉更加紧绷，他还必须示范正确的动作。
他转向身后的沙发，“西西，过来一下。”
西西整个人傻眼了。
她刚休息一会儿，怎么又要叫她？
她苦着一张脸，拖着沉重的步伐走上前去。
刘庚宏笑眯眯的对网友们说：“好了，下面请我亲爱的老婆来示范一下。”
“双脚张开与肩同宽，屁股向后坐。膝盖不要超过脚尖。然后，腰背要挺直。”
“最标准的姿势呢，是蹲到大腿平行于地面。或稍稍比膝盖低一点。注意膝盖不要超过脚尖，不然会伤膝盖哦。”
此时西西做好准备动作后，深呼吸的同时，慢慢屈膝，控制下蹲。
不愧是健身达人的老婆，西西的姿势是十分标准的。
刘庚宏对着西西比划，冲着网友们说：“对，没错，就是这样。”
“这样的方式才能真正让你的臀部发力。感觉像坐在一个椅子上。”
“刚开始练习的时候，后面可有个沙发，以免你自己重心不稳摔倒。”
直播间前的网友们纷纷放下手机，不自觉跟着做深蹲。
“我靠好难