先抓一抓。
从一百公斤开始抓，当成是单项的热身。
一百公斤对于孟凡来说跟抓空杆没什么区别，不过他还是很认真的，认真的在做动作，每一步都到位。
随后重量就直接加到了200公斤，抓起来也很舒服，流畅，看的边上的运动员们那叫一个艳羡啊，双眼冒光的无处不在。
这力线是真的好看，力量的美，全在这里了。
抓了两次后，孟凡又将重量加到了233，这是他在奥运会上创造的世界纪录。对于原先的他来说，这个几乎是极限，最多还能加个1-3公斤，而对现在的他来说，这就是一个热身重量。
轻松抓起，还在系统提示完成一项世界记录挑战之后又连续抓了两次。
“握草这掉体重不掉力量的吗？”
“非但不掉还更强了啊！”
“这两年过去，我感觉铁神的实力更强了，而且强了很多。连续抓三次世界纪录，这个按照正常换算的话，他起码可以抓起二百五！”
“抓起一个你可还行！”
“滚！”
……
完成一次挑战之后，孟凡换成了“恢复性”训练挺举。
现在的世界纪录当然还是他在奥运会上创造的，挺举是282公斤，连同总成绩515（吴桐生日）的世界纪录也还是他的，如果他不去打破的话，这个记录按照正常的世界发展，很有可能50年乃至100年不会有人打破。
孟凡是从233这个重量开始试举的，然后就直接加到了282公斤，太轻松了。不吹牛的说，孟凡现在完全可以抓举起这个重量，且还是非常轻松。
极限吗？
孟凡现在的抓举极限起码400公斤，挺举的话估计可以冲击一下半吨！
叮。
叮。
又两次提示，一百项世界纪录挑战进度3/100。
抓挺完了，孟凡进行了基础力量“恢复性”训练。
先蹲。