是力、速、耐占优的甲方。
内家拳锻炼身体的方法能更加全面的发展身体素质，同时也有养生的功效，所以逆风果断地借鉴了内家拳的锻体方式，在自予灵根之前，其身体素质便已经可以和一般的内家拳师媲美了。
作为炼气功法的观想炼气篇，虽然也有逆风自己的想法在其中，但是主要的枝干还是以修真界通行的理论为依据，毕竟，在炼气为主的时代，炼气功法已经发展到近乎完美的程度。
格物锻神篇，也是一部只具雏形的修神功法，因为可供逆风参考的修神功法实在太少了，偶有一些修神功法，不论含金量多少，都被人当宝贝一样藏起来，不与人见。
三篇功法，各自独立地促进体、炁、神的进境，但《非我经》的重点不是这个，而是让三篇功法融会贯通，相互促进，讲究“以神御炁、以炁润体，以体养神”，也就是说，每一个方面的进步，都会促进另外两方面的发展，而任何一项，都不会成为另外两项的累赘。
此时，逆风跏坐在蒲团之上，灵气在意念引导和功法加持下，快速地在经脉里运行了一个周天又一个周天，肉身在灵气的滋润和内息导引下以微不可察的速度在完善，体强则魄旺，又有逆风主动行功，感知也变得越发敏锐起来。
如果把单独炼气的修炼速度比作一，在没有遇到瓶颈的前提下，三系同修，理论上的极限速度可达到三，虽然距离极限速度还有很大的距离，但逆风有信心在近期将修炼速度提升到二左右，如果自己的五灵根理论能够变成现实，那么自己的修炼速度还可以继续跃进一大步。
在逆风完善《非我经》的同时，在永昼仙门的长老堂正因他而发生着一场争论。
“情况基本上就是这样了。经过两天的实验，确定这个阵图对金丹以下修士的修炼都有增速作用，但这个效果是恒定的，也就是说，随着修为越高，作用会越来越小。”
元皓宗主坐在首座，然而说话的却是旁边坐着的是少宗主飞尘，两旁端坐着几名或面容苍老或相貌年轻