炼精气神的术语，已被各大门派广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：
“脑为髓海，上丹田，叫“泥丸”，在两眉间印堂穴；
心为绛火，中丹田，叫“绛宫”，在胸部膻中穴；
下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。
下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。
玄灵间断性地说了这么许多，程澈也淬炼完了，木桶内的药液少了一半，已经变成黑色，原来是他吸收了绿色药汁后，体内排出了杂质。
这种淬炼还得进行八次。
玄灵把《紫鸿经》的上部传人了程澈的脑中，他现在还不算修炼者，只能接受这些信息，多了会变成痴呆。
《紫鸿经》分上、中、下三部，分别对应：练气、筑基、结丹；元婴、化神、返虚；合体、渡劫、大乘九大境界，每个境界分为初期，中期，后期，大圆满，另外练气期就有了二百岁的寿命，每晋升一个境界，寿命翻一倍。
带程澈到房间中的一个紫色蒲团上面盘腿坐下，为他讲解了功法之后，又告知他将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上，以帮助意识进入功法入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，达到良好的练功过程。
接着运功引气，于其体内十二正经和奇经八脉中行走，强化这些经脉，反复九次过后，这些经脉已被拓宽了一些，并且更加的坚韧。
少许，又以《紫鸿经》的练气功法引气，帮他开发其他细分经脉，同时要求程澈以意念感受这个开发过程，如此九次（《紫鸿经》的特别之处：提炼灵气）之后，将气流导入中丹田存储，告诉他这个过程称为体内大周天，让他自行尝试引气行功。
半柱香过后，程澈尝试成功并略微熟悉了，玄灵便要他仔细回想脑中的练气期功法，而自己则双手结印，向程澈所坐的蒲团打出三道