的症结之所在。那就是睡眠时辰不够，不规律。”
“女子一般在辰时入睡时最好的，而巳时已是应该进入深度睡眠之时，因为此时的肌肤也会相应的进入睡眠时期，若是人没有得到好的休息，那肌肤也会随之陷入过度疲劳状态，从而导致暗黄和黑色沉淀物的出现。因此，雪慧建议太妃娘娘早睡，祈福之时可在清晨用过早膳之后进行。”
“而雪慧也会经常为太妃进行按摩，帮助太妃改善体质，提高睡眠质量。”
雪慧洋洋洒洒说了这么多，太妃的注意力已经是完全的被吸引过去，边听还时常点头，一副深思的模样。
“至于气的话，则是相对而言比较玄乎，我观太妃时常是否不喜欢到处走动？”
“本宫嫌出门太过麻烦，时常都是喜欢呆在自己的寝宫，自然是不怎么四处走动的，最多也就去王府的后花园赏赏花，到东边的亭子里面喝王妃还有小世子说说话，除此之外却是许久未曾出过远门到过其他人府上拜访了。本宫老了，也是喜欢自个儿呆着，清静一些。”
听到此话，雪慧本来想要劝太妃多走动锻炼的心思彻底的压下了，看来还得从其他方面开口呢，沉默了几个呼吸，她终是开了口。
“这气，乃是天地之气，讲究的是一个本源和顺畅，雪慧所言之气便是指的天地之精华，早晨花园里面的百花之气，晌午来自日光的阳刚之气，夜晚月光的宁静之气都是天地间难得的精华。而这些也是给人面容增添光彩的来源。武者有吸天地之精华而成就大器者，而我们女子也是应该多多的吸收天地之间的灵气和精华，这样才能让我们的肤质变得康健和光滑，百花之气能为肌肤添香，阳光之气能为肌肤多一丝亮色，而夜晚的月光之气则能为肌肤添一抹美玉般的光泽。”
“因此，太妃娘娘若是想要为自己的容颜添一分自然的光泽和气色，那时常出寝居沐浴阳光，赏花赏月则是十分必要的。”
说到这里，雪慧基本已经把内的方面说完了，太妃以及一干的丫头嬷嬷也是听的十分认