?，古代兵器之一，武术长器械。属于一种长柄的刺击兵器。由古代兵器矛演变而来。的长度约相当于人体直立，手臂伸直向上的高度。杆的粗细，根据使用者性别、年龄而异。缨的长度不短于20厘米。法以拦、拿、扎为主,这是术的基本动作。扎要平正迅速，直出直入，力达尖，做到扎一线，出似潜龙出水，入（缩、收）如猛虎入洞。扎又有上平、中平、下平之分，以中平为要法，故有「中平，中王，当中一点最难挡」的说法。单扎、对扎的训练是基本功，也具有健身与表演的效果。拦、拿法，是挡拨防御之法，动作绕圈不宜大,防对方兵乘虚而入。此外,还有崩、点、穿、劈、圈、挑、拨等,都是术常用方法，要求缠绕圆转,劲力适当，方法正确。练时，身法要求灵活多变，活动范围大,步法要轻灵、快速、稳健，故有「开步如风,偷步如钉」之说。腰腿、臂腕之力与要合为一体，并要劲透尖。术在十八般武艺中比较难学，不易掌握，俗说：「年拳，月棒，久练」。老舍先生所著《断魂》中有云：「月棍、年刀、一辈子的」。熟习者冲阵破敌则有「遍体纷纷，如飘瑞雪」之说并非虚言。的套路内容也十分丰富，如杨家、犁花、六合、四平、锁口、五虎断门等等。
长之物，由来最古，车战时代，将士利用长兵，弓矢之外，惟以矛为最适宜，故矛有丈八之称，之来，实始于此；惜当时虽为战斗之具，惟无一定使用之法；两阵相对，不过借此兵器，遥相击刺而已。相传实传自苗蛮，谱载：西方有武吃氏者，民以勇悍着，不论男女，都娴武艺，艺精者王，群众慴服，莫敢有违；故武吃氏之族，小儿五六岁，即令习武，孱弱不能军者，父母弃之，里人不与伍；其族尤以长法着，长七尺至八尺，金其锋而以木为柄，舞动时，寒星点点，银光皪皪，泼水不能入，用以临敌，矢石所不能摧，此有法之始也。按西方疑指西域，武吃氏之族，不得其考矣。至于此法于何时传入中原，则又各异其说，亦不必深究。总之法之起于武吃氏也，可以无疑。
和矛一样，是