一大喝道：“所谓吃得苦中苦，方为人上人，掌控者想要提升实力，这是必须经历的阶段！”
虽然苏羽很想问，为什么武一的智能化这么高，连这古华夏语都能说出来，但最后还是放弃了。而武一将《罗汉金身》抛给苏羽道：“掌控者先熟悉行功路线，一个小时后上桩。”
一个小时不算长，但凭借苏羽的记忆力，总算将《罗汉金身》第一重铜身的行功路线都记住了。
随后，苏羽便跳上木桩阵，开始他苦逼的地狱式受虐修炼法。
再次上去，木桩阵早就被调成无序混乱模式，也就是说苏羽根本不能预计木桩阵上面那些巨木、麻袋什么时候会撞上来。
刚开始的时候，苏羽是极度不习惯，幸好八卦步总算练熟，挪移躲闪的能力大大提高，不像昨晚刚上木桩阵的时候那么被动。凭苏羽现在的判断和眼力，总能在危机中寻找到突破的地方。
不过，八卦步虽然精妙，但木桩阵的无序运动机关也不是省油的灯。加上巨木和麻袋等东西数量极多，即使苏羽尽自己所能，将八卦步以及游龙步用到极致，也经常会被巨木和麻袋所击中。
这时候，苏羽便会使用【罗汉金身】来加强防御。然而，轻功和护体需要同时使用内力，刚开始时就算以苏羽强大的精神控制力，也有点控制不过来。但熟悉的之后，内力的运用也变得越加纯熟起来，轻功、护体的切换做得不错，必要时还能同时启动。
但这么一来，又遇到另外一个问题，就是内力不够。无论是使用轻功还是护体，都需要消耗不少的内力，凭苏羽那浅薄的内力，基本上不到5分钟便会耗尽。第一次被巨木撞下木桩阵的时候，苏羽还受了伤，最后还是在武一的提醒下才立即修炼【小无相功】以补充消耗的内力。而每当内力补充完，苏羽便会被武一重新赶上木桩阵。
武典系统内的苏羽如此，而在体术修炼专用室的身体，也是不停地在传送带上挪移躲闪。偶然间那合金墙壁上，会冲出一个金属块，狠狠地轰在苏羽的身体上。这是因