把身体调整到最舒服的姿势。”
闻言，林诗涵调整了几个姿势，然后才道“好了，你开始吧。”“放松，放松，你现在很安全，注意呼吸，跟着我的指示现在，慢慢的吸气，将空气慢慢的吸进肺里，再慢慢的吐出去。想象你把空气的氧分通通吸收进来，让身体充满了新鲜的活力……”“吐气的时候，你又把身体的二氧化碳通通吐出去，让身体完全排除疲劳及不舒服的感觉……每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况……”
把身体调整到最舒服的姿势。”
闻言，林诗涵调整了几个姿势，然后才道“好了，你开始吧。”“放松，放松，你现在很安全，注意呼吸，跟着我的指示现在，慢慢的吸气，将空气慢慢的吸进肺里，再慢慢的吐出去。想象你把空气的氧分通通吸收进来，让身体充满了新鲜的活力……”“吐气的时候，你又把身体的二氧化碳通通吐出去，让身体完全排除疲劳及不舒服的感觉……每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况……”