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第三十七章(3 / 10)

的眼睛,就像鹰看兔子一般,眼神中流露出一股yīn狠冷漠,以及一种期待。

“是,教练,有些事我想和您谈谈。”霍华德一看爱迪生的眼神,立刻停止了傻笑,板正了面孔。

“那好,我们去隔壁说,这里约什你接着和乔做训练。”说完,转身就走,当真有“挥一挥衣袖不带走一片云彩”的感觉。

力量训练室,只是一个统称,他并不是一间屋子,而是由一系列的小训练屋组成的,每个小屋都有自己独特的器材。有的是比较常见的,比如跑步机,动感单车什么的;有的则是比较罕见的,比如反重力跑步机和冰冻理疗器之类的。

反重力跑步机源自美国航空航天局的最新航空技术,使用气压平缓地举起健身者。该跑步机基于一个能到人腰部的充气垫,当人站在里边后,机器会向里边冲进压缩空气,气压会把人抬起30厘米左右。

反重力健身起最大的优点就是能够减少人关节承受的重量。我们知道一个人站立的时候他的踝关节和膝关节将承受全身的重量,所以你锻炼的时候这两个关节磨损的非常厉害,如果运动量过大,可能会引起关节炎。而这个反重力跑步机,因为气压的原因,能够减少10~20公斤对关节的压力。举个现实的例子,比如霍华德才120公斤,也就是说这机器能减少他六分之一的体重。

对于一般的篮球运动员来说,这个机器能够让他们在训练的同时最大限度的保护自己的踝关节和膝关节,而这两个关节对于一个以跑跳为主的运动有多重要,就不言而喻了。

对于那些处于恢复期、特别是术后恢复期的球员就意义更大了。恢复期的球员训练往往面临着一个矛盾,那就是,你要是练吧,容易加重受伤部位的负担,不小心可能会再次引发伤病;你不练,那肌肉就会转化为脂肪,影响你的竞技状态。

所以一般手术后的球员最常见的锻炼方式就是在用泳池里练习,通过水的浮力来抵消向下的重力。这个大家托姚明的福,类似的场景应该在体育新闻里很常见到。

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