气球顶在双腿和裆部的位置，两个胯要向后拉，这样，膝盖和跨，也就形成了两个方向的对争。”
“上身要竖直，虚胸实小腹，腰塌有向上拔背的势态；差不多了，两个手就交叉搭在上臂上，两个肘尖和膝盖尖上下垂直。”陈真暗暗摇头，张兄弟毕竟学武的年纪过了，又从来没有接触过系统的练习，基础实在太差，未来的成就不会太大。
不过即使这样，陈真教导起来却更用心，务必要让他有所收获。
折腾了一个多时辰，已经有人陆陆续续起床习武，张新逸这才真正第一次站好马步。
“很好，就是这种感觉。”看到张新逸双目紧闭，一幅完全沉醉其中的模样，陈真不由暗地里擦了一把汗，真累，比打一架都累。
“五师兄，在教张师弟学武呢？”一名青衣弟子跑了过来。
“嗯，什么事？”
“馆主和农大叔叫你过去一趟。”
陈真犹豫了一下，对张新逸说道：“张师弟，你先休息一会儿，我去去就来。”
张新逸闭目体味这种感觉，闻言眼也不睁开，道：“陈师兄你去吧，我一个人再练一会儿。”
“嗯，别勉强。”陈真点点头跟着那弟子走了。
陈真离开后，张新逸重新睁开眼睛，眼眸中闪过一道欣喜之色。
所有人看不到的地方，一行蓝色的大字浮现在张新逸视野前方。
“发现技能掌握信息，是否记录。”
“记录。”张新逸默念。
蓝色大字猛地一炸，如同漩涡一般汇入到中间位置，然后形成一个扎着马步的三维人形影像。
下面还有一行灰色小字，霍氏基础功法：霍氏马步（入门级）。
“是否建立锻炼效果分析模型，计算下一阶段晋级时间？”
“同意建立。”
“模型开始建立，数据提取完成，开始模拟计算……计算完成，霍氏马步锻炼模拟结果如下：完成度90%以上霍氏马步预计500小时后进阶为掌