论、基础拳脚身法步法手形，以及入门的拳脚套路等。到武术理论秦阳早就在前世跟师父学过，此刻听冲道长所的，较之前世所学似有优有劣，但他不敢自以为是，均认真记下，至于去伪存真，淘优汰劣，要等以后境界提升再考虑了。
时光匆匆，鞭炮声喧嚣中，年初最重要的春节已过，秦阳沉浸于新的武学之道里，竟完全没注意到。三兄妹在前期基础课程告一段落后，均已进入到绝技学习阶段。
原本秦阳还想着凭自己的武学知识和内功底子，大可一边学着轻功，一边去旁听学习两个妹妹剑法掌法，等到冲道长教他轻功时，他才发现自己很傻很真——光是轻功一项，想在短短两三个月内学会弄懂，已难于登。
轻功与其他武学一样，重点都要内外兼修，缺一不可。不提那内气的运用，光是冲道长安排的体能训练就让秦阳差点脱了层皮。
冲道长最初教他的不是脚绑沙袋蹦上跳下，而是教他提高身体柔韧性，在他好不容易做到最起码的身体后拱双手撑地搭“拱桥”和“一字码”后，开始练习的就是各种“空翻”，前后左右各种方向的空翻，一上千个空翻练习下来，累得他几乎腰都断了。他甚至还怀疑自己学的不是轻功，而是马戏团表演。饶是他身体综合素质早就今非昔比，还有着一身不俗的真气，依然苦熬硬忍了差不多半月才熟练掌握了几大空翻这个“马戏团技能”。没等秦阳缓过气，冲道长的后续课程又填鸭式地“塞”了过来。
这次轮到平衡性训练。平衡性的训练也很变态，最初是沿着一根手臂粗的架空长木杆来回走，接着是跑，跟着是跳，然后长木杆变成了竹杆，最后变成了绳子，据最后是在空竹筐边沿上走，要练到脚绑十斤重的沙袋在几个空竹筐边沿轻易来回跳跃才算是基本上完成平衡性的训练。光是这一项就让秦阳吃足了苦头，地上已专门铺了厚厚的积雪，但每从一米多高的地方摔下来上百次，摔得秦阳七荤八素、差点连妹妹都认不清了，要不是他的“丹功”已达一定火候，又加上费大夫等人每煮跌打汤药