武相元听了一下，发觉宫飞羽讲的和自己所知道的差不多，于是便没有听下去，竟自研究起归元神功准确的说应该师归元玄阳功的第一重心法来，
发现这一重心法和自己所练的归元玄阴宫有着千丝万缕的联系，唯一不同的就是自己所练的心法走的是阴经阴脉阴穴，于是他不由的兴奋起来，
等他研究完这一重心法宫飞羽也刚刚讲完总论：“明白了吗？”
“嗯，明白了，总论说的条件包括身体条件和外部的环境条件，即修练这心法首先要具备铜皮铁骨强筋健肉的条件，修练的环境要选在天地灵气最旺盛的拂晓和子夜时分”武相元回答到，
“好，很好，没想到你悟性还真高”宫飞羽非常高兴，心想教天才就是舒服一点即透少花许多时间讲解，
“接着，为师给你讲第一重心法，这颗丹药你先服下”宫飞羽拿出一颗金黄色的有着清香的药丸递给武相元，
“师尊，这是什么？”武相元好奇的问到，
“这是我派的筑基丹，服下对你修练第一重心法有很大的好处，不过药性有些猛，服下后身体会感到不适，不过有为师在你身边，不必担忧，快服下吧”宫飞羽说到，武相元听了马上把筑基丹服下，
一盏茶时间过后宫飞羽问到：“可有什么不适的地方？”
“没有”武相元回答到，
“这就奇怪了，怎么没反应呢？丹药不会有错啊”宫飞羽皱着眉头不解说到，他哪里明白，武相元曾服过的归元丹，其药性要比这筑基丹猛上千百倍，所以武相元服下筑基丹当然没有丝毫反应了，
“先不管那么多，为师先给你讲第一重心法”于是宫飞羽便开始对第一重心法进行阐述，而此时的武相元则闭上眼睛修练了起来。
修练任何武功心法都要从丹田开始感知真气并以这些真气来进行修练，丹田中与生俱来便有阴阳两股真气，称之为先天真气，每个人都有，是每个人修练武功的本源，
只是极其微弱，一般人感应不到，只