着手离开了操场。
吃完早餐，教官并没有继续进行体能和体质的训练，毕竟要让身体恢复需要时间，而且乘着早上记忆力强，还可以把模拟器练一练。
这两个小时的模拟器训练是让三位男士觉得最舒服的时间了，几位男士互相呼喝着，就像在打空战，教官则只是介绍了几个基本的注意事项后，就由得他们去玩。反正拟真度比较高，飞机失事后能引起真实的痛觉，而且要是吐在里面，也只能是三位男士自己处理。
至于三位男士觉得一定会有的观察力和记忆力训练，则压根没有。过了一段时间他们才弄明白，作为托管局工作人员，他们是纯粹的战斗单位，而观察力和记忆力的训练，是属于特工和间谍的。作为攻坚持锐者，他们不需要那些让他们分心的东西。
结束了模拟器的训练，接下来就是平衡与技巧的训练，主要是限时1分45秒的400米障碍。三人需要在操场上冲刺的过程中，完成攀绳网、走独木桥、匍匐前进、钻火圈、踩轮胎等一系列障碍物训练，不仅需要技巧，更考验体能和爆发力。
结束完障碍训练之后几个人拖着身子回到食堂吃午饭，午饭则是生牛肉。看着半斤重的生牛肉，三人都感觉没有胃口。但没有办法，由于是特训，一切循序渐进的过程都被摒弃，对三人来说，这次的训练重要的不是训练本身，而是学到这种足以称之为自虐的训练方法。
本着运动—学习—运动这样的交替方式，三人要一直被训练到晚上九点后才能结束一天的训练。至于晚上，当然要让三人睡个好觉，甚至为了睡好，教官还给他们准备了胃药和安眠药，但一看睡得呼噜声打得山响的三人，教官还是给这几人悄悄点了个赞。
没在规定时间做完不要紧，甚至没做完也不要紧，但几个明显是菜鸟的家伙第一次就能把半斤生牛肉吃下，还没有跑肚拉稀，却足以让教官称奇。
训练——学习——再训练——再学习……每天高强度的训练都能让三位男士累个半死，但成效也是显著的。至少经过一