，“等你们真舍得花那个钱，就会知道物有所值了。”
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训练基地里，身穿迷彩的美军少校戴着墨镜，抽着雪茄看着三个累得像狗一样的人在操场跑圈。
“快点、快点，你们是没有吃饭吗。还是昨晚在床上自卫得腿软跑不动，要不要我在附近给你们找几个姑娘消消火。”
“体能，永远是支撑所有运动技术技巧的基础，没有充足的体能和体质做基础，你们就是三个送人头的废物！”
“加油，孩子们，才这么几个仰卧起坐就撑不住了，你们是怎么想到要当特种兵的……腰力也是很重要滴……OK，再加一组二十个！”
“再来一组俯卧撑动作，no、no、no，记得双臂直起来后，要用双手在脑后击掌。注意动作要到位，翘那么高屁股干神马，肩、背、臀和脚后跟要保持一条线。”
到了基地的第一天早晨，分配给他们的教官就一大早把他们喊了起来，布置完任务就开始盯着三位男士在操场上操练。
限时25分钟的5公里负重拉练结束，没等三位男士象死猪一样倒在地上，就被教官用鞭子赶着去慢走。慢走还没休息几分钟，就是1分钟内100个俯卧撑，1分钟内100个仰卧起坐，单双杠练习各200个，100个深蹲蛙跳，100个短距离往返冲刺。
一上来就是标准的特种兵入门训练，巨大的训练量一下子就击倒了孟季良和苏亦安。只有李允浩挣扎着超时做了下来，但他也是鼻孔和嘴巴一起大口大口换气，厚实的胸膛就像风箱一样呼哧呼哧上下起伏。
这一组训练方式是从各种特种部队资料总结归纳后制定出来的训练方案，能均匀训练人体腰、腿、臂等各种力量和爆发力，是目前最适合三位男士提高身体基本素质的训练方法。
至于现在三人都无法达到标准，教官则并不在意。反正方法和标准会交给几位男士，今后由得他们自己锻炼。
“给你们一个小时的时间去食堂吃饭！！”撂下一句话，教官背