了个澡，然后急不可耐地坐在床边开始修炼。
“坐定凝神，身心放松自然。
嘴唇微闭，呼吸深长平稳，
手指紧握，目光平视前方，
汇聚精神光芒，直达天心。
进入泥丸宫，下降至气海穴，
气息绵延不绝，运用时不费力。
丹田温暖如春，肾脏如同热水煮沸，
气息运转带脉，修持功夫圆满
......”
(活动时间：10月1日到10月7日)
了个澡，然后急不可耐地坐在床边开始修炼。
“坐定凝神，身心放松自然。
嘴唇微闭，呼吸深长平稳，
手指紧握，目光平视前方，
汇聚精神光芒，直达天心。
进入泥丸宫，下降至气海穴，
气息绵延不绝，运用时不费力。
丹田温暖如春，肾脏如同热水煮沸，
气息运转带脉，修持功夫圆满
......”
(活动时间：10月1日到10月7日)