所有的引导修炼都以闭息为主，所有的修养提升都以断除欲望为核心。
气息不闭，则元气无法聚集；欲望不止，则精气不能稳固。
鬼神虽有性却无寿命，草木虽有寿命却无性情，禽兽性情较少而寿命较长，唯有人类能够兼备这两者。
性关乎意识觉察，命关乎物质形态。
顺应时节养护元气，从而收集真元，旺盛时收取，衰弱时补充，分散时聚合，合一之时汲取，这才是真正的元气。
将神识寄存于泥丸宫，丹田元气上升，神意所至，元气亦随之而至。
叶知秋口中默默念诵口诀。
渐渐地，他感觉到丹田中一股暖流升起，天地之间的元气也开始不断被吸入体内。他依照功法指导的方法，控制丹田内的气流运行至全身各处，最终再返回丹田。
第一遍运行得相当缓慢，但随着练习次数增加，行气的速度也明显加快。
第二遍……
第三遍……
就这样一直修炼到第二天清晨七点，叶知秋才慢慢睁开双眼。
“呼~~”
他长长地吐出一口气。
“这就是元气的感觉吧？”
心中念头一动，立刻就能感知到丹田内元气的存在。
“太棒了，一个晚上的工夫竟然快要达到二品术士的境界了。”
叶知秋满意地笑了。他觉得自己可能是因为穿越的原因，在精神层面的天赋极为可怕，不仅修炼速度飞快，而且修炼过程中不但不觉得疲惫，反而精力充沛。
通常资质的人要花费大约半个月的时间才能晋升为一品术士，而他竟然在一个晚上之内就接近突破成为二品术士了。
道教界对于境界划分包括术士、人师、地师和天师四个等级。
术士又细分为一至九品，九品术士之上即为人师级别，达到这个层次才能真正称得上是一方高手，可下山斩妖除魔，开设道场守护一方百姓安宁。
比如《僵尸先生》里的