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平举小轮胎：要求把轮胎举过头顶，一共四组，每组十分钟。平举小轮胎，增强手臂耐力，那是越举越沉，豆大的汗珠滚滚而下，十分钟仿佛一个世纪那么漫长，直到手臂肌肉发僵才听到队长放下的命令，王子喻累的一屁股坐在地上，两条胳膊已失去知觉。
一组，两组，三组……做到第三组时王子喻精疲力尽全凭毅力支撑，他很想放下小轮胎，但人家女兵尚且坚持，自己绝不能输！四组下来直接瘫倒在地，两条胳膊又麻又痛不能打弯，很像电影里的僵尸。
”今天大家表现不错，没有人掉队。”休息十分钟后，队长李伟站在队伍前讲话，特意向王子喻这边看了一眼，以往的训练科目王子喻可是老大难，表现一塌糊涂，今天能坚持下来出乎预料。“鉴于大家表现出色，我决定把下面两项训练内容合二为一，以分组对抗的形式进行，下面请各小组组长上来抽签。”
训练科目：轮胎接力赛。
训练要求：四人拖行中型轮胎00米，一人翻滚大型轮胎00米，用时最短的小组获胜。
经过抽签分组，对抗形式如下：第一组vs第二组，第三组vs第八组，第六组vs第九组，第七组vs第十组，第四组vs第五组。
首先进行的是第一组vs第二组。
两组女兵pk，第一组女兵刘彩霞vs第二组女兵杜若熙。
比赛开始后，两位女兵同时冲出起跑线，前三十米二人不相上下，赛程过半速度逐渐下降，等过了八十米杜若熙累的手拄膝盖喘粗气，刘彩霞相对好一些，改跑为走，甩大步冲向终点，最终领先三米冲过终点。
第二棒pk，第一组王静芸vs第二组孙书萱。
一个想要扩大领先优势，一个不甘落后奋起直追，两位女兵你争我夺上演了一出精彩的百米大赛，最终还是王静芸稍占上风。
第一组女兵刘彩霞和王静芸实力强于第二组杜若熙和孙书萱，在拖行中型轮胎比拼中，第一组女兵领先第二组女兵三米多。不过第一组