基地训练场。
五十名选拔队员整齐列队，面对队伍前边堆积如山的轮胎，大家基本上明白了今天训练课的内容。
”老陈，峰哥，你们说今天是不是让咱们举轮胎呀你们之前有过这种训练吗“王子喻转了转脖子左右看了看，悄声询问。
”没接触过。“郭少峰微微摇头，语气颇为遗憾。”这是体能训练的其中一项，之前上过训练课。“陈扬眼角余光瞥了王子喻和郭少峰这俩土包子一眼，语气轻快有些得意，”一共三种轮胎，小型轮胎40斤，中型轮胎00斤，大型轮胎直径超过米五，重达300斤，主要锻炼手臂力量和腰腹力量。“
”具体训练内容是：抡举小轮胎，拖行中轮胎，翻滚大轮胎，具体操作是这样……“陈扬正滔滔不绝的卖弄，忽被一声厉喝打断。
”陈扬出列！“队长李伟和教导员周蕾检查完轮胎质量后发现陈扬正在窃窃私语，顿时脸色一冷，指着陈扬让他出列。陈扬一时兴起，谈性正浓，无缘无故被人打断心里不爽，抬头一看原来是队长，心知要糟，连忙走出队列。”无视训练纪律罚跑十圈。“
该！
让你显摆！
”扑哧“王子喻暗自窃笑，声音不大却被李队长逮个正着，”笑什么，有什么好笑的，这么愿意笑那就一起跑十圈！“听闻受罚，王子喻笑容一僵变成苦瓜脸，附近男兵一个个忍俊不禁，目送王子喻二人罚跑，心里多少有些幸灾乐祸，只是未被发现而已。
待陈扬和王子喻归队，体能训练正式开始。以体操队形散开，每人一个小轮胎。
”来，跟我一起做，先左后右，不许落地，落地者加罚一组。“队长李伟双手抡举小轮胎，从左至右，再从右至左，一边示范一边讲解动作要领，左右快速抡举小轮胎，一共4组，每组30次，落地者加罚一组。快速左右抡举，增强手臂爆发力。
一口气举了一20次，王子喻的两条手臂酸痛不已，本以为可以休息一会儿，哪知马上开启下一训练内容，只能咬牙坚持