这一天，王沉练习完瞬步之后，皱眉停了下来。
“身体素质倒是提高了，肉体力量却还不行，按理说我既然突破到二阶后期，力量至少达到2000斤才对，可现如今竟然足足差了400斤，而且修炼瞬步和打拳时，明显觉得力尤未尽，看来得想办法将力量提升上去。”
目光扫过山顶上那块巨石，王沉眼睛一亮。
举重毫无疑问能增加人的臂力，却容易把肌肉练坏，殊为不智，但举着石头跑步就不一样了，随着重心的变换，压力的转移，轻易能锻炼到全身每一根骨头和肌肉，对耐力也有着明显的磨练。
于是王沉便举着石头，在山梁上一步一个脚印的绕圈，因不能动用灵力，所以一开始他只能艰难的走着。
不过随着时间的推移，他的负重能力逐渐提升，身体也渐渐适应了巨石的重量，开始由走路变成小跑，最后更是健步如飞。
待身体适应了1500斤巨石之后，王沉又换了个两千斤的巨石，然后重复之前的训练步骤，直到举着两千斤巨石也能健步如飞后，他便再次增加重量，直到身体再也无法增负之后，王沉便将负重量固定在两千五百斤上。
如此，又一个月后，王沉已经行动如常，力量也达到了身体的极限。
身体力量和素质达到极限后，王沉只要破开脊骨封印，引出原始之力游走全身，那么他的力量，便会随着境界的突破极限增长，不用频繁的重复力量训练了。
只不过龙形搜骨危险性极大，前世修炼八极拳的人海了去了，可却没听说过有完成过，几乎所有人都半途而废了。
皆因龙形搜骨失败惩罚相当严重，轻则经脉断裂下身瘫痪，再无恢复的可能，重则有死亡的风险。
如此大的代价，若非有系统帮助，王沉打死都不会尝试的。