方法,七天后你们就可以看到变化!”
“好!”
一个个笑着回应萧然。
萧然将七天计划贴到墙上:“希望大家每天早上准时到这里集合,开始一天的训练!”
好在这是古代,女人不需要上班,这些计划还是比较好实施的。
“今天第一天,我不为难大家,毕竟这几天也没怎么好好训练。”
“先跳绳一千个!两百个一组,完成一组休息一刻钟,一共五组,开始吧!”
“一千个?”有人瞬间惊呼出声。
他们的体型,五百个封顶了!
“对!有问题?”萧然皱着眉头:“要是一千个都跳不到,明天也不用来了!”
方法,七天后你们就可以看到变化!”
“好!”
一个个笑着回应萧然。
萧然将七天计划贴到墙上:“希望大家每天早上准时到这里集合,开始一天的训练!”
好在这是古代,女人不需要上班,这些计划还是比较好实施的。
“今天第一天,我不为难大家,毕竟这几天也没怎么好好训练。”
“先跳绳一千个!两百个一组,完成一组休息一刻钟,一共五组,开始吧!”
“一千个?”有人瞬间惊呼出声。
他们的体型,五百个封顶了!
“对!有问题?”萧然皱着眉头:“要是一千个都跳不到,明天也不用来了!”