叶子在市水务局科普研究室担任一名普通的科员，而李鸣金在广南市中医学校工作，担任《医古文》课程的教学，并且还在学生处担任科长职务，负责学生思想教育方面的行政工作。两人的单位相隔不到1公里，而他们家就在两点的中间，组成一个三角形，开着电动车兜一圈，也不过10来分钟。叶子的工作弹性比较大，而且相对轻松，而李鸣金就要常常加班，所以很多时候是两人相互将就对方，他们常常约好时间是一起上下班。
晚上没有什么工作安排，李鸣金习惯性到学校走走。办公室只有他一人，他查看了本周的课程表，昨天下午确实有中医2班的课程。他近期讲《黄帝内经》，这门课要讲一个学期，差不多要90个课时才能勉强讲完。李鸣金把学生发给他的讲课视频又看了一遍，其中有一段视频是讲：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”李鸣金记得他在课堂上说，这段话非常重要，不能光从文字去理解，一定要从实修方面切入，才能感悟这段话深刻的内涵。他说，对于刚入门的医学生来说，要学好中医，最好的切入点就是练习站桩。
站桩，顾名思义身体如木桩站立不动，古代练习武术的人有“未习拳，先蹲三年桩”的说法。站桩是基本功，更是修身入道的主要方式，《黄帝内经》提到对站桩的要求是“独立守神，肌肉若一”。道教强盛时期的“全真七子”中的王玉阳，为了修炼大道，“偏翘一足，独立者九年，东临大海，未尝昏睡，人呼其为‘铁脚先生’”，丘处机称赞他“九夏迎阳立，三冬抱雪眠。”
常用的站桩练法是：两脚开步，与肩同宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米，十指相对；
然后就是调整身形，头摆正，努力做到下颌略内收，两耳放平，双肩同高，两髋同高；
调整精神，两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点，百会虚虚向上领起；
放松周身，在意识上