所谓炼精化气，就是人的运用产生的这个热。
但是，人身上有无数个毛孔，气从毛孔中散发出去了，根本留不住！
而保存住这股气不散出去，这就是最为基础又最为精深的东西。”
“怎么样才能保住这股气？”
张圭垚连忙追问。
“你养过猫没有，它愤怒到了极点，全身毛都会像刺猬一样竖起来。
人亦是如此，人受到惊吓也会寒毛炸起来，这时候你会发现，自己的反应似乎比平时快了许多，如果你仔细注意，其实力气也会大上许多。
而我们就是要通过训练，来控制这种状态。”
唐紫尘说着，解开头巾，乌黑的秀发披了下来。
她一转身，啪！的一掌，抽在树干之上。
顿时，那乌黑的秀发宛如触电一般，猛然炸起，而后又落了下去。
与此同时，咔嚓一声，那树杆从掌击的地方断成两截，倒了下去。
“不要惊讶，这没有什么。
我现在教你的这个叫‘三体式’，就是帮你控制全身毛孔的。
这是真正长体力的，长功夫的。
用心感受我手指滑过的地方。”
唐紫尘让张圭垚摆出三体式，用手点住他的后脑，一寸一寸顺着脊椎慢慢下推。
所过之处，肌肉收缩。
突然，唐紫尘的手点了尾椎上。
张圭垚感觉头皮发麻，全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。
“就是这种感觉！
记住，炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹！”
“好了，师傅领进门，修行在个人。
三个月后，如果你能练出太阳穴鼓起来，来省城天湖小区十栋找我。
如果没练到，你我相识一场，教你的这些东西坚持下去也能让你身强体壮。”
说完，唐紫尘挥了挥手，留下一块金属卡片，转身离去。
“三个月！”