，唐羽从水桶中爬出，一屁股坐在了床上，按照指示：他的下一步应该将身体涂满金灵膏后服用伐髓丹，想到这里他伸出双手抓住了桌子上的丹药和瓶子。
“现在后悔的话，刚才可就白挨了”
唐羽望着手中的丹药和瓶子扯出了一丝苦笑，他不知道接下来等待他的会是什么样的酷刑，很快，他将金灵膏涂满了身体，深吸一口气后直接吞下了伐髓丹，按照步骤闭上眼睛默念锻体决。
这一步骤出奇的舒服，他只感觉浑身上下被一股清爽之气笼罩着，感觉不到一丝丝疼痛，反而感觉到身体的每一个部位在欢呼雀跃，仿佛感受到了这世间最亲和的物体。
由于重塑身体会破坏骨骼和经脉，所以这一步骤主要是修复。
破坏、生长、重塑、修复乃是整个锻体境的核心，缺一不可。
在唐羽看不见的丹田中，一个古朴的黑色盒子安静的漂浮在那里，忽然其表面的纹路闪过一阵白光
锻体一级
锻体二级
锻体三级
...
锻体九级
唐羽就在修复的过程中无意识的连续突破，可他并不清楚这些，他只感觉丹田中传来了一股凛冽之气游走全身的骨骼和经脉、身体中仿佛充斥用不完的力气、隐隐听到一阵阵“咯..咯咔”的声音。
他以为是药性发挥了作用便没有在意。
金灵膏在其表皮上慢慢地干裂脱落，他猛然睁开眼，一个侧翻完美落地，晃了一下胳膊、扭了扭腰，发现没什么不同，只不过感觉充满了力量，顺便做了个完美侧翻这种高难度动作。
随后他叫来了掌柜的将洗澡水换了、顺便打扫一下地上散落的金灵膏，不，准确地说应该是“金灵片”了。掌柜的对此也见怪不怪，只是他想不通眼前的年轻人为什么要藏着一个孩子，莫非是...私生？！
一切打扫完毕后他舒舒服服洗了个澡躺在了床上。
“简单干净，想必我们那里的古人也是如此般生活吧”唐羽翻