两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲……”
吴理在武馆内对许川说三体式外三合的要领，一边说，一边纠正他的动作。
“你练了这么久的形意，现在对五行拳的发劲还有十二形的招式都掌握得不错，但是在三体式上，仍然还没有入门。”吴理对许川说道。
“师父，怎么才算入门？”许川疑惑，当初吴理统一传授35名教练三体式时，只是让他们掌握了外三合的动作要领，然后就宣布过关了，结果现在吴理却对他说，你的三体式还没有入门。
吴理站了一个三体式：“要同时做到外三合与内三合，这样才算入门。唯有三体式入门了，你才能开始易骨易筋，增强体质。”
“现在别说内三合，你连外三合都没做好！”吴理神情严肃。
许川：“师父，为什么站桩时要讲究肩与胯合，肘与膝合，手与足合？”
吴理一愣，随即笑了笑。
他也是第一次当师父，其实也没多少教学经验，全靠自己境界高，传承又完整，才能迎刃有余地指点别人。有些东西他都是下意识地当成了常识教给许川，倒是忘了去详细地解释，此时听许川问起，他才反应过来自己还没把这个内容讲透。
“问得好。”吴理点点头，“你以前练散打，出拳发力时是不是大多都会有一个蹬地的动作？”
许川回想了一下，说道：“没错。”
蹬地，拧腰，转胯，送肩，出拳，这就是现代搏击出拳时最常用的方式。
吴理：“那么为什么要蹬地呢？”
许川毫不犹豫道：“蹬地能借助脚下的力量带动身体其余部位一起发力，比单纯利用手臂发力要强。”
吴理点头：“没错，所谓力从脚起，力量从脚下传递上来，经过膝盖，大腿，腰胯，肩膀最后到手，这个过程能够调动全身最多的肌肉力量。”
“但是人体肌肉的排列方向并不是完全相同的，肌肉收缩之后再释放，力量的传递方向