的时间里养成的习惯，大多数时候他都会早早起床，进行锻炼。
他的身体素质之所以能够在短短一年内，发生如此翻天覆地的变化，便是因为勤。
只是近两个月才有所懈怠，已经下定决心的刘泽方再次恢复了以往的苦修。
第一步，十公里！
刘泽方学习的不是跆拳道，空手道，师傅说它们是花拳绣腿，不是国人的武术。
跆拳道的腿法华而不实，抬腿，鞭腿，命中头部，势必会造成下盘不稳，出招缓慢。
空手道的掌法柔软无力，拳法，掌法讲究的是全身力量爆发，以腰带动全身。
刘泽方的师傅是一位老人，相处半年，唯独传授了一招，是为明劲。
拳出如风，衣服与手臂肌肉的碰撞，发出鞭子挥舞在空中的爆鸣之声便是明劲。
武术，没有捷径。国术，讲究的是杀人之法。以最快，最狠的手法去击杀一个人，这是和跆拳道空手道根本的区别。
只杀人，不表演，便是国术！
身体是学习国术的基础！
师傅说过，在厉害的武学，都是以身体为依托，你的身体太弱，不宜学武！
十公里，对于刘泽方来说并非是极限。感受到胸口发热，手心冒汗的时候，便停了下来，他是慢跑，跑步的途中，调整呼吸。
他的呼吸很有规律。
三短一长。
每一次吐气，必定冒出长长的白雾。
这是呼吸法门，练的是体，而不是气。
练体易，练气难。
创国初期，能在黑白电视看到人能使物体凭空浮起，那不是魔术，而是武学大师的气功。
练到高深，便能产生气场。
刘泽方习武，是为了强身健体，安身立命，而不是成为武学大师，追求武道。
所以他练的是体，而不是气。
第二步，站。
折返回去的刘泽方并非汗水淋漓，气喘如牛。他的呼吸依旧平稳悠长，浑身看