己课桌上吃着食物时，明明走到莎莎旁边，说：“莎莎，我不喜欢吃红萝卜，你帮我吃好不好？”
莎莎憋了一眼明明，说：“你又不是这么挑食，你再这样就没办法变成有力气的男生了，天天这么瘦弱。”
明明哼了一声，说：“每天晚上爸爸妈妈都会给我吃肉，我不喜欢吃红萝卜而已，只要吃多点肉也一样能补充。”
莎莎唉了一声，说：“红萝卜里的某些营养是肉没有的呀。算了。你不喜欢吃的就给我吃吧，反正我的胃口很大，不会吃不完。”
明明说：“就知道你大胃口，而且不挑食，不找你还能找谁，嘿嘿。”
莎莎看了饭碗里新加的红萝卜，一勺一口的吃着，吞了口里的红萝卜之后，说：“这么美味的红萝卜你不吃，真的可惜了，不知道有多甜。”
明明笑了一下，说：“各自开心就好，我吃我的啦，拜拜。”之后明明走回自己的位置，津津有味地吃起饭菜了。
莎莎继续一勺一口的享受着新增的美味。慢慢品尝着红萝卜里的丝丝甜味，再品尝滑滑的豆腐。突然，她觉得这些口感都好爽。心想：怎么以前不觉得这些饭菜好吃，难道厨师换了？
爱薇知道莎莎想了什么，说：“厨师没有换，是你专注地吃了，吃的时候，食物轻微味道被你捕捉到了，丰富了你的味蕾，你感觉口感变好了，这都是因为你专注力提高。你专注享受这个味道。甜味提高了。你一边吃东西，就算前面的食物是甜的，也不会觉得很甜，只是普通的甜而已。只有你专注于吃的感觉，才能感觉甜度浓，而且甜入心。所以觉得特别好吃，特别享受。因此，享受午餐不需要提高专注力，只要提高享受感就好了。”
莎莎说：“享受是每一个人都想要的。享受快乐，享受幸福，享受美食，但是有太多人只会享受刚开始的那一刻，后面就懒得享受了，想换其他东西享受。我突然知道为什么现在餐厅会发明自助餐了，是因为要让人享受各种各样的美食。大多数人没办法只专注享受同一碟美食，更容