，第四贯通周天。
齐宝一字一字的看，一句一句的琢磨，大概搞清楚了这四点的意思。所谓收心求静说的肯定是要静心修炼，第二点凝气养丹，是在第一点做好的基础上，在丹田凝结足够的真气，真气足够便到了第三点积气冲关，打通穴位，至于第四点嘛，那要凝气期大成，十二大穴位打通才能做到了。
齐宝想了想，自己首先要做的便是第一点收心求静。
关于收心求静，无根道人也在其中有不少讲解。“练功非练功，全在意念中。”收心求静是进行修炼的基本要求。对于要静到什么程度，也大概说了一下：在呼吸上，要做到呼吸柔和，缓细匀长，以耳中听不到声音为止。在意念上，要心意轻微，怡然自得，坐久不累，不烦不燥，杂念不起，一念微微心境堪然。
这之后，又记述了正式打坐前，一些必要的准备工作。
首先，先净身。先排净大小便，以免修炼中憋得难受，不过上面也提到服用辟谷丹可解决这个问题。然后是漱口，口中清淡，没什么味，才易静心。
最后，玉简中对修炼的姿势也有要求。修炼时要做到双目垂帘，似闭非闭，二眼皮放松轻闭的同时，要留出一条缝，不要闭紧，眼光中留出微光看鼻尖，即眼观鼻，鼻观心。这样做是因为睁眼练功，容易使心受外物影响，使神奇耗散。而二眼紧闭，不易明心静性，甚至修炼者容易睡着，容易使人神昏气暗，都是修炼的大忌。
“这才第一步就这么艰难啊。”唏嘘一声，齐宝懒懒的倒在榻上，之前的兴奋劲荡然无存。
欲速则不达这个道理齐宝是知道的，他知道以自己现在这个状态，勉强修炼只怕也难有所获，索性闭目养神。
···
“齐师弟，齐师弟！”
齐宝也不知道过了多久，恍惚间听到门外有谁在叫，想睁开眼，只觉得眼皮沉重，头还微微作痛。
用力敲了几下头，齐宝感觉稍微好受点，打开门一看，门外除了李胖子还有一位师兄，名字叫王海，今天