他的肌肉变化,来……起,落……”做一次就又手掌贴着白浩南的屁股到腰、胸甚至胯部前后都揩一次油!
白浩南还不得不配合!
专家学者的好处就是可能不会想那么歪,一个个聚精会神的凑近了看,而且肯定觉得这是白浩南请来的助教,给一份私教的钱,来俩,而且这位女教练明显很专业:“挺把!看见没,这个翻腕的动作很重要,上身要挺,整个力量是腿部发力,这里大腿内侧根部的肌肉用力,上身保持支架就行了,全身的力量在这一刻爆发出来,全身力量绷到极点爆发的感觉,对于真正理解了做深蹲的健身者来说,这才是运动的快感,比伸懒腰那种爽,还要舒服!”
白浩南被那看似纤细柔顺的手指压着不得不做了好几次,才终于找到机会发力把杠铃放回架子上,已经汗如雨下了,只不过这是真正运动过后出汗,他刚才的紧张也神奇的消失了:“是这样,你们和我平时遇见那些专业人员不同,身体情况参差不齐,我说句不好听的,你们就是普通身体,甚至更差,没有接受过任何系统训练,如果非要很正式的训练球场上东西,要速度没速度,要技术没技术,不怕我说句伤你们心的话,连起码的运动自我保护意识都不够,在我看来也就是彻底的没有基础,真的,我不是针对你们哪一个这么说,在场的每一个在我眼里都是麻瓜!”最后这个词,是昨天陪那护士看电影学的,要不是那姑娘一直在动手动脚,他差点睡了整场。
医师球员们不但没有觉得羞愧,还哈哈哈的笑起来,有人还帮他补充台词:“客气了客气了,你就直接说是垃圾也没事!”
白浩南终于放松下来,开始掌握主动,可能潜意识想把助教赶走:“我反复考虑了办法的,短时间提高你们技术不可能,你们已经没有上升的可能性,所有动作习惯都已经定型了,我们只能在战术上下功夫,然后唯一能够改进自身的,只有深蹲,这是最快提高你们身体变化的办法,昨天你们不是问为什么看起来体重差不多,我就是能撞开你们两个人,很简单,深蹲换来的腿