不能超过一分钟。”
“知道了，爸爸。”夕日红推开门离开。
陆文没等多久，夕日红就回来了。
接下来，夕日红先教授陆文查克拉提炼术，将她学习到的各种注意事项和诀窍都说清楚。
查克拉提炼术简单来说，就是感知身体能量和精神能量，然后将两者等比例融合。
适当的提取查克拉，让身体和精神能量消耗后恢复，这能够使两者锻炼增长上限。
但忍者在战斗中，很多时候都是拼命提取查克拉，身体和精神能量一次次透支，所以大多数忍者都一脸老态。
陆文认真的将夕日红讲述的内容记下，然后尝试第一次查克拉提取。
以呼吸技能进入冷静情绪，随后开始感知身体能量和精神能量的存在。
陆文收束感知，努力屏蔽听觉、嗅觉的影响，让感觉往身体内延伸。
黑暗之中，时间流逝变得缓慢，短短几秒感觉像是过去了很久。
一般人这个时候心就乱了，心一乱感知失控，查克拉提取也就失败。
但陆文维持稳定的呼吸，情绪一直保持平静状态。
不知道过去了多久，一片黑暗的世界，出现了两片海洋，这就是身体能量和精神能量。
陆文保持冷静，以意志撬动等量的一丝，将两者融合成一体，一丝查克拉出现。
他没有继续提炼查克拉，夕日红可是反复强调，现阶段他们一旦查克拉提取过度，很容易使身体和精神受创。
感知了一会身体、精神能量和查克拉，陆文这才完成这一次查克拉提炼。
睁开眼，夕日红靠得很近，期待的问道：“怎么样？提炼出查克拉了么？我感知到你身上好像出现了查克拉波动，但十分微弱像是错觉。”
陆文点头：“我已经感知到了身体和精神能量，提取了微量查克拉后，就没有再继续。”
“好，能够提取查克拉后，就是少量、多次练习，直到能在战斗中本能提取查克拉为止。”夕日