在瀑布水流冲击虽然身体会偏移，但不会轻易被冲下石台。
于是风扬新的苦修生涯就这样开始了，不过这会比上回打通经脉要轻松多了，而且还没有生命危险。
在感到自己竟然在瀑布水流冲击下无法稳定自身，风扬认为自己基本功不扎实。
风扬开始从基本功练起。风扬在石台上扎马步，一直到坚持到被瀑布水流冲击到湖中，风扬才把山岳甲收入储物袋中，自己从湖底爬出来，趴在湖边的石头上休息一会。顺便风扬内视体内发现，全身任何损伤都没有。
休息好之后，风扬又穿上山岳甲，继续爬上石台扎马步。
因为风扬知道自己的真气可以治疗伤势，所以不用担心修练过度。
就这样风扬除了除了午饭时间休息了一下之外，其他时间一直在瀑布下扎马步。
黄昏，风扬结束一天的修炼，开始向惊涛城走去。
澹台月第一个发现了风扬回来：“风大哥，你回来了。”
“嗯”风扬现在很疲倦，懒洋洋的回应道。风扬没有多说什么，只是独自走到厨房做晚饭。
“莹儿姐姐，风大哥看上去好像很累的样子他到底做什么去了？”
“我也不知道。”李莹儿表示自己对于风扬到底去做什么了也很在意。
李莹儿和澹台月都是聪明的女人，所以对于风扬私密的东西，两人都不会去刻意追问风扬。
吃完晚饭后，风扬就回房间了。
虽然风扬现在很累，但是风扬回到房间里并没有到头就睡，而是盘腿坐在床上，以打坐修炼来代替睡觉。
在之后的日子里，风扬每天都是这样早出晚归，而且每次回来都特别的疲惫。
虽然相处不过半年的时间，但是三人已经把彼此都看成最亲近的人了。看着风扬每天都十分疲惫的样子，两女都有些心疼。
终于，到了第五天，澹台月还是忍不住向风扬问：“风大哥，你每天都去做什么了。而且每天看你都是一幅很疲惫的样子。”