．．．”
跑步机开始高速模式。
李炘南几乎是全程狂奔，没用上一会，十公里完成！
“八分五十秒”
和平时正常体能训练时对比，明显慢了将近一分钟。
看来，召唤铠甲，确实会消耗掉一部分体能。
这还只是简单的战斗，要是碰到暗影护法呢？
或者是更强大的敌人．．．
现在这样的体能状况，还远远不够。
正思索着，一旁传来“啪啪啪”
回头一看，竟是美真在鼓掌。
“忻南，好样的，这么快就完成了十公里！”
；“还好，美真姐，你也一起来吧。”
“啊？一起来什么？我可跑不了十公里。”
美真向后退去。
；“哈哈哈，美真姐，你误会了。”
；“我从小学过中医正骨，对你的腰背酸痛，会有奇效。”
美真一脸惊喜：“真的啊？”
当然是真的。
不过，这套正骨需要本人进行热身。
气血翻涌之时，再进行正骨，才是效果最佳！
美真听得似懂非懂，不过她不知怎的，对忻南说的话，总会莫名的很是信任。
“热身吗？”
“姐姐举哑铃可以吗？”
美真很无奈，她这些年来，几乎每天都在忙碌工作上的事情，除了一些最简单的器材，其他已经不适合她了。
李炘南顺势轻松举起两个５０ＫＧ哑铃。
“来吧，美真姐，我来辅助你。”
“挺直身躯，挺胸抬头，对。”
“这个姿势讲究，腰马合一。”
李炘南一步一步说着，顺手将哑铃轻轻放上去。
目光扫过，美真还有点蜜桃臀的痕迹，只不过很小。
勉强有点曾经健身过的影子。
好奇的是，这女人的身材是真的苗条。
盈盈不堪一握的小蛮腰，毫不