第286章 没有放弃(2 / 3)

....2......1.......!”教官给了读了一个秒,并没有直接喊着开始。

待读秒结束之后,这才喊出开始:“开始!”

那菜鸟听着那一声开始,像是一支箭一般射了出去,速度一点不比之前那些示范的教官慢,还有隐隐比之之前示范教官快的趋势,但这仅是400米障碍中的前一百米冲刺而已。

“大家都看到了吧,他前一百米的动作掌握得很好,他马上就要开始100-200米的障碍,如果依旧掌握如此之好,那你们可就要好好的学习学习了。”

“还有一点,我在重申一遍,留有余力,在最后100米冲刺的时候在爆发,前面需要的是稳中求快,宜稳不宜快,如果因为一味的快而出现了失误,就得不偿失了。”

“更不要在前半段就耗尽了体力,在后半段的时候,已经是没有力气了,特别是后半段的下深坑了,到时候要是下去了,一时半会儿上不来,也是很耽误时间的哦。”

“你们看他的动作,现在他已经开始越高低台了,大家看清楚动作没有。”

“他的速度很快,这样带来的后果自然就是极大的消耗,这点我希望你们要清楚,量力而行,而是一味的想要去超过你们教官刚才的纪录,那样反而适得其反,后半段你们就知道你们教官的那纪录是多么难跑了。”

“大家看他现在的动作,几乎没有出现什么大的失误,理解也很透彻,我希望你们能再接再厉,和这位一样,不管最后的结果是什么。”

“别以为这件事有手有脚就行,等你们自己上了就知道了,你们看,他的速度是不是慢下来了,这就是前期速度太快引起了,真以为我劝你们是怕你们破了纪录不成。”

“不是我看不起大家,除非你们当中有天才中的天才,要不然就现在的你们,想要进入2分钟以内,不说绝无可能吧,但是吧也是几乎不可能出现的。”

“大家看,你们的队友已经到了钻铁丝网,接下来是最容易失误的地方,我在多嘱咐你们一

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