子了。现在是四个女人一个孩子住一个房子，四个男人住一个房子。陈秋南也从看孩子的事情上解放了出来，可发现命却更苦了，在伊诺那里受到要挟的姥爷把气撒到陈秋男的身上，这几天没事就找他操练一下，和武林高手过招实在不是一个愉快的事，每次都是挨揍。而且姥爷每天早上起的都比较早，还非要拉着陈秋男一起锻炼，五点钟就开始在小区的公园慢跑，六点开始打拳。拳法有点类似太极拳，打的很慢。陈秋男也渐渐的掌握了基本要领，别说对身体还真有好处，平时工作也很精神了。有了这个发现陈秋男开始要求姥爷教他一些厉害的武功，虽然不指望能像伊诺那样厉害，怎么也能对付四五个普通人。对于这个要求姥爷有些犯难，不教吧陈秋男应该会是何家武学继承人的父亲，教了吧有点违背家族原则。考虑再三决定传授两手何家武学，但不许他外传。
有了新的功法陈秋男学习的自然很上心，要说华夏的武学博大精深，源远流长，而且内外都有，何家以内家功出名，传授陈秋男的自然不是大陆货，所以受到很多限制。内功修习不好容易走火入魔，有可能变成精神病。陈秋男在刚开始学的时候都是姥爷在一旁看护的，而且第一次的内功线路的运行是在姥爷的帮助下完成的。在体内积攒了一些内力以后陈秋男开始了独自练习。由于学的比较晚，想要有所成就必须走点捷径，负重练习法。从旧物市场卖来一百多斤的锰钢，找车床厂帮忙切成十个扁块，逐渐的绑到了身上，别说还真有的效果。以前抗个一百多斤的大米都累够呛，现在带着十块锰钢都能跑起来。
每天不停的锻炼陈秋男在警队有了一个新的名号，肌肉警探。虽然不好听可陈秋男的身上现在真是肌肉遍布啊，伊诺现在身体不方便，陈秋男只能用不停的训练来转移精神。
每次有新警员的到来都会引发警队的一场竞争，请新警花吃饭。这回分到警局的女警特别漂亮，所以竞争更加激烈了，所有单身警员都参加了这场比赛。由于是在警队的健身房举行的俯卧撑大赛，陈秋男也打算在旁边