手是个英国黑人，叫莫-法拉赫，他是奥运会男子5000米、1万米双料冠军。
沈奇反复研究莫-法拉赫在伦敦奥运会、莫斯科世锦赛上的男子5000米夺冠录像，发现了一些规律，并计算出了一组数据。
很明显，莫-法拉赫在途中跑的过程中，步长始终保持在 />
前面的10圈，莫-法拉赫的战术并不激进，他选择跟随跑。
而最后两圈，莫-法拉赫一定会抢到领跑位置，死死卡住内道的生命线，步长明显加大，步频快速提升。
这是沈奇从长跑奥运冠军身上得到的技战术层面数据。
再分析一下莫-法拉赫的身体结构特征，他身高1米75，途中跑时踝关节角度变化目测在19度-25度之间，膝关节角度变化范围大约是12度-13度。
这组数据说明，人类在长跑运动中，踝关节承受的压力巨大，所以踝关节角度变化的极限不应超过25度，否则容易受伤，一辈子的伤痛。
沈奇同时注意到，莫-法拉赫有一个非常明显的习惯性动作，他着地缓冲时速度损失很小，配速节奏特别流畅。
沈奇在草稿纸上画图，这是非常简单的射影几何常识，最终计算出的结果是：着地点距莫-法拉赫身体重心投影线为20-30厘米左右。
再考虑到长跑的有氧代谢占绝对优势，有氧：无氧达80%：20%，呼吸周期控制在70-110次/分钟为宜，基于以上的数学分析，沈奇作成了自己的5000米跑技术路线手册。
没办法，沈奇不是职业田径运动员，要想在田径赛场上取得一些成就，只能运用一些浅显的数学知识提升跑进效率。
理论上来说，沈奇计算出的数据是管用的，至于在实战层面能执行几分，看状态吧。
11月2日，燕大体育场。
欢快的运动员进行曲响彻碧空，锣鼓齐鸣，气氛欢乐。
“我宣布，第XX届燕大秋季长跑节开幕！”校方领导致开幕词，本届