微的变化，通过独特的呼吸法与冥想技巧，将天地间的灵气纳入己身，转化为自身内力的一部分。这种修炼方式，既考验着修炼者的意志力与耐心，也极大地促进了其身心合一的境界提升。
而在功效作用上，七秋功更是展现出了其独树一帜的非凡之处。它不仅能够迅速增强修炼者的体质与内力，使其在战斗中拥有更加持久的耐力与爆发力；更重要的是，它还能够通过独特的内息运转方式，调节修炼者的身体机能，提升其自我修复与再生的能力。这种内外兼修、攻防一体的特性。
随着对七秋功的深入修炼与体悟，叶凡愈发感受到这门功法的独特魅力与深远影响，只要继续沿着这条道路坚定地走下去，他必将能够揭开更多关于七秋功的奥秘，将其威力发挥到极致。
叶凡在深入修炼七秋功的过程中，逐渐形成了更为深刻的理解。他意识到，此功法的修炼成果与修行速度，确实如同他所感，极大地依赖于修炼者的个人资质以及与功法本身的契合度。
对于那些天生资质上佳的修炼者而言，七秋功仿佛是为他们量身打造一般，修炼之路自然能够一帆风顺，畅通无阻。他们不仅能够迅速领悟功法中的精髓，更能在修炼过程中少走弯路，事半功倍。即便是在没有外界助力，如高人指点或珍贵丹药辅助的情况下，他们也能凭借自身的坚韧与努力，逐步攀登至武学的巅峰，达到令人瞩目的境界。
然而，对于资质平平甚至稍逊一筹的修炼者而言，七秋功的修炼之路则显得尤为艰难。他们或许能在初期凭借一腔热血与不懈努力取得一定的进展，但随着修炼的深入，越来越多的瓶颈与障碍会接踵而至。尤其是当修炼至某一关键层次时，若缺乏丹药的辅助，以调和体内因修炼而产生的种种不适与冲突，他们往往会感到力不从心，进步变得异常缓慢，甚至有可能陷入停滞不前的困境。
叶凡感觉在前三层修炼时，过程非常顺利，到了第四层就突然艰难无比，毫无寸进，所以，七秋功应该是资质上佳者才能修炼的一种绝世武功。