消解疲劳、强化体质、提升气血附带一定的疗伤效果，能避免他修炼武功出现暗伤。
而修炼五禽戏，各自侧重点不同。
虎戏能显著提升腰背力量，鹿戏则是着重于提升肝脏的功能。
因此精通级别的虎戏提升了周清的力量，鹿戏带给了周清不俗的耐力。这些能很好地反应在武技上。
此外，鹤形术对气血的提升效果，目前看来比虎戏、鹿戏都要好。
何况周清还修行了清风符典，在其加持下，周清自创的虎扑和鹿跑，虽然不被养生主显示，但也有一定的实际效果。
虎扑适合短距离爆发冲刺，鹿跑更能隐匿行踪。
加上破限的弹指神通。
一边思考，一边演练虎鹤双形拳。
带起模糊虎啸的拳头击中木桩，将桩头打断，随即跟上带着轻微鹤唳的一拳，迅捷地击中断在半空中的桩头。
周清评估目前的综合实力，正面硬碰硬胜过当初潜入庭院，来意不善的和尚，应该没有问题。
但还是缺乏实战。
木桩是死的，上次打死和尚是出其不意的偷袭。
“不管如何，趁着现在风平浪静，进一步提升虎鹤双形拳，顺便练练剑法再说。”
光是入门的虎鹤双形拳，并不能让周清稍有满足。
虎鹤双形拳越是难练，说明练下去收获越大。
他为此，暂时搁浅了进一步修炼熊戏的计划。
接下来一段日子，周清除开对记忆里关于科举制艺的文章研究分析温习外，大部分修炼的时间都给了虎鹤双形拳。
大桑树下，周清时而有朗朗读书声，为科举应试做准备。
他读书可以提神，精神好，练拳的效果就会
不错。
练虎鹤双形拳又可以提升气血，覆盖读书养神对身体气血的消耗。
一来一去，形成良性循环。
周清定下目标，坚韧不拔地修炼、读书。
一路持续精进。