糕点也开始消化。
这时候剧烈运动,不会让肠胃难受。
周清继续练起五禽戏。
五禽戏是由庄子的二禽戏,也就是熊经鸟伸发展出来。熊、鸟两禽戏也是那个大学老师传授的五禽戏的两大难点。
周清不达标的动作,多在这两禽戏里。
练完一遍,周清总结。
“熊戏对体力要求比较高,鸟戏变化更繁复,凭我现在的身体条件,根本没法执行鸟戏的发力方式。”
周清思忖良久,决定专注练虎戏的八式。
虎戏的好处在于,既可以练发力的方式,亦模仿虎的形态动作,来强身健体。
虎戏练久了,再练鹿戏会很轻松。
虎鹿精熟,熊戏的精髓自然便掌握了,属于水到渠成的事。
古人见到老虎的机会并不多。
但周清来自现代社会,从小长大去过好几次动物园。此时联想老虎,以前在动物园以及网上看到的老虎,一点点清晰地在心头展现出来。
网上视频的老虎,多是野外拍摄的,相比动物园的老虎更具野性。
而动物园的老虎,周清曾近距离接触过,更加真实。
两者在周清心头慢慢结合。
渐渐地,周清感觉自己好像变成一只老虎。
身体不自觉模仿老虎的形态,做起五禽戏。
“四肢距地,前三掷,却二掷,长引腰,侧脚仰天,即返距行”
五禽戏虎戏的口诀在脑海里响起,如背景音。
练完之后,周清轻轻吐了一口气,仿佛有老虎的低吼声。
他浑身大汗,感觉身子一下子轻便许多,特别有食欲。简单擦拭了身体。眼下的条件,根本不够洗热水澡。
然后周清煮了一块腊肉就着为数不多的米下了肚子。
左邻右舍挨得太近,哪怕在屋子里用小灶煮,肉香和饭香飘出去。周清都能听见邻舍在说闲话。
莫说在陋巷,江州城里,能隔三差五吃上肉也不多,