1976年，夏。
月明星稀。
辽阔的内蒙大草原上，一座偏远的山村。
吃过晚饭后，陈浪又一次来到村头的小溪。
起！
一块三十斤的青色大石被陈浪双手举了起来，然后他不停的下蹲，下蹲到极限后，猛烈起跳，好像青蛙一般。
这是一种练力方法，“金蟾跳水”，可以极大的锻炼身体力量，但是要消耗很大的体力，很容易扭伤筋骨，造成伤残，不是养生养得极好的人，根本不能用这种方法练习。
十五年前，一个下着鹅毛大雪的晚上，他穿越到这个世界，成为一个婴儿，本来以为要成为最短命的穿越者。
庆幸的是，他被一个猎户外出打猎时偶然遇到，带回了家里。
一晃十五年过去了。
就在半年前，他觉醒了【永生系统】，并且得到了养生和练力法门，要求一年内把身体养好，并且举着三十斤重物，蛙跳一百下！
就能得到一颗【九窍金丹】！
“98！”
“99！”
……
豆大的汗水，从额头落下，三十斤的重物，如今却像是千斤巨石压在他身上，压的他双腿都在颤抖。
他咬紧牙关，缓缓下蹲，再次猛的起跳。
“100！”
随着最后一次蛙跳，他身体再也坚持不住了，三十斤的大青石重重的砸在溪水里，激起水花，溅了他一身，冰凉的溪水拍打在炙热的脸上，让他感到无比的爽快。
与此同时，他听到了系统的声音。
【叮，恭喜宿主完成任务，奖励：九窍金丹一颗】
下一刻。
一颗金色的丹药凭空出现，其上还散发着一股浓郁的异香，以及金色的光芒！
一看就并非凡品！
九窍金丹是极品固本培元的药物，吞服过【九窍金丹】后，完全改变全身的体质，让全身气血生翻天覆地的变化，骨髓炼化，也成为万中无一的奇才