！何晨光是你们所有人当中跑得最快的，也要一个半小时！”
“那你们知道，我用了多长时间吗？我只用了一个小时！你们跟我说一说，就这样的速度，你们也想放假？”
众人听了后都低下头去，恨不得在地上抠出一条缝给钻进去。
赵云龙接着说道：“要知道，在营救任务当中，时间就是生命，你们每慢一秒钟，人质就会多一分危险，如果像刚刚那样，你们慢了半个小时才到，那么人质就会被他们转移走！”
“如果真是这样的话，那我们情报人员拼死拿回来的情报就会报废，所有人的努力也都会白费！”
赵云龙见到所有人都低下头去，一句话也没有说，于是接着说道：“我觉得你们可能会觉得我在这里危言耸听，是在这里骗你们，吓你们。”
“但是我想告诉你们，身为特种兵，每一次执行任务都必须是雷厉风行的，速度才是绝对的王者！因为速度能够创造时间，而时间就是生命！你们好好的想一想吧。”
说完，赵云龙转身朝着山下走去了。红细胞的众人站在原地，面面相觑。
“咱们，怎么办？难道在这里站一天？”李二牛说道。
“老大无非就是想让我们明白他的苦心，我们也不是那么笨的人，大家跟着我一起跑回去！”何晨光说道。
等到所有人都回到基地的时候，时间已经到了傍晚时分了，可是赵云龙还是站在基地门口等着他们。
“老大你说的对，这一次的假我们不能放，我们还是不够强大！”何晨光抢先开口说道。
赵云龙点了点头，对众人说道：“既然你们有这种觉悟的话，那就说明我的选择是正确的，那接下来的训练就是负重跑，希望你们别再像之前那样了。”
随着赵云龙的一声令下，所有人立刻冲了出去。
众人就这样负重60公斤跑了整整两个小时，虽然说速度不怎么快，但是所有人都咬牙坚持了下来。
“希望你们在以后的训练都能够保持像今