体素质。
他也不是天天跑，七天时间大概跑五天。
跑三天休息一天，然后跑两天再休息一天。
下一次则是三天。
如此循环。
三年来，他身体素质提升非常高。
除了跑步外，他也会去山崖的河流中游泳。
许志清带着杨过，一跑就是五公里。
他发现杨过倒也是坚韧，跑了三公里之后杨过的脚步就慢下来了，后面愣是咬牙坚持晃悠悠跑完。
跑完五公里，许志清给杨过一个赞许的表情。
“跑步的时候，是不是感到心都快跳出来了，然后大口的呼气吸气才能缓解！”
杨过有气无力的点了点头，他现在只感觉肚子火辣辣的疼。
许志清看着杨过模样，他指了指杨过的肺：“这地方是肺部，也就是你呼气吸气的地方！”
“可不要认为是肚子，肚子里面可是有着五脏六腑，每个位置都不同！”
许志清说完问道：“读过书吗？”
杨过点点头：“读了论语，孟子！”
“不错！”
许志清笑了，他指了指脑袋：“一个人不仅仅要武功强，还有这里强！”
前世科学和现代武功结合，让许志清能够更快的了解武功。
或许这世界的不同，能够练功产生气。
并不是气血。
气血是气血，气是气。
完全是两码事情。
“当然，只有这里也不行！就像现在的你，脑子或许可以，但是身体跑个五公里就受不了了！”
“还需要锻炼！”
“不过急不得！”
杨过一听急不得，他急了：“师傅，我可以的！”
“我知道你可以的！但是你的身体不可以了！”
许志清瞥了一眼杨过：“你现在在跑的时候都跑吐了，当师傅没看到吗？”
“你今天已经突破极限了！”
杨过似懂非懂的点