第四，在月子里就要开始做适度的身体锻炼了，这样子更有利于体型的恢复。这些事其实廖姐以前是不懂的，还是在她做了几年之后，发现客户的档次和要求越来越高之后，她也准备把这个当做自己以后的事业方向了，便去广州的一家月子中心学习观摩了两个月，最终形成了自己的一套既照顾婴儿又兼顾产妇身材胃口和身材恢复的好方法。
虽然梓彤是顺产，只是下身有点创口，也不算太大，但是如果在月子里就做剧烈运动的话也会痛的，这样早就开始运动会不会不利于创口的愈合啊？廖姐表示我们多虑了，她还带来了一个光盘，说这是广州那家学校发的，她找人给录下来的。于是，从回到家里的第二个礼拜开始，就让梓彤每天抽出一点空来，每天跟着光盘做一些力所能及的保键操。
严格的讲，这也都是一些很简单的动作，不过对于肚子大了十来个月的人来说，已经好久没有做什么伸展运动了，现在就是做稍微一点幅度大点的动作都算是有难度的。所以呢，只能慢慢的，一步一步的来，有时候，还需要我上阵帮忙呢，看着她那有些痛苦的表情，我一度想劝说她放弃吧，要不过段时间再说，可是梓彤拒绝了，她表示自己可以的，如果不趁着这个机会来练一练的话，等后面人手少了，就没有时间和精力了。
第五，深圳的气温相当于全国绝大对数地方来讲一直都是偏高的，但是这并不代表睡觉的时候就什么都不盖了，一定在身上也要盖上毛巾或是薄被子，作为产妇，在坐月子期间务必要注意保暖啊。另外，产妇所着衣物也必须要是长衣长裤，当然了，你可以穿薄一些，但是绝对不要着短袖短裤，脚上也必须要穿袜子，就算是你在家里，甚至睡觉的时候，一定要保证一天24小时着袜。
至于衣服的选择，首先，这个长衣长裤要以舒适宽松为主，因为紧身衣物穿在身上不利于血液流畅，特别是**也会受到压迫，严重的还可能会引起乳腺炎的，所以整体来讲应以宽松舒适为主。
其次，衣服的材质和颜色也是有所讲