明劲成 (
接下来的几天早上都是讲各种武学理论，然后下午在广场上教学武功，
教的是马步桩。
“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。
同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。
两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”李化元一边说着要领一边帮一众弟子矫正站姿。
顾彦舒倒是知道怎么站马步桩，加上修为达到了练气一层后，身体素质提高了很多，一个时辰的马步倒是难不倒她，这再次让她成为了所有人关注的焦点。
其他人却没有她这种带着前世记忆来的这种外挂，一个个的叫苦连天，每天一遍马步扎下来，整个人是双腿打颤，衣服都被汗湿透了，却不敢不站，一旦放弃就等同于要被赶下山。
就这么的，持续了大概一周，所有人的耐力都提升了一大截，至少这些新弟子们站完马步桩后都不再满头大汗，双腿打颤了。
这时，李化元这才开始教授拳法，这套拳法是最基础的拳法，招式极其简单，共六招，其中包括实招拳打脚踢，冲锋招倒步七星，实招舞花坐山，架招怀中抱月，虚招白云盖顶以及最终的杀招猛虎推山。
这些招式就算是三岁稚童，看一遍也基本就会了。
但李化元师傅说了，所谓先练拳，后练腿，后擒拿，擒拿有成，方进兵器，兵器乃手足之延伸。
拳脚都练不好，不可能用得好兵器。
而这套基础拳法便是基础中的基础，只有将这套拳法练好了，才能练好其他拳法。
这套拳法虽然简单，却囊括了武学中用来进攻的实招，用来招架的架招以及用来迷惑敌人的虚招，虚实并进，攻防有度，这是每一个功夫高手必须掌握的要领。
李化元演练了一遍之后