第二天刚一放学，姜思宇就急匆匆地赶往猛龙武馆。这可是他人生中的第一份工作，他可不想第一天上班就迟到。
当他气喘吁吁地跑进练武大厅，找到了方叔的训练场时，他看见方叔已经早到了。
方叔一见姜思宇来了，就先给他讲了一些武馆的规矩和训练的注意事项，然后才开始给他布置任务。
今天，姜思宇的任务是陪着散手四级的学员练习两个摔跤动作，一个是背摔、一个是夹颈摔。方叔在给学员做演示动作的时候也需要姜思宇来配合。
听了方叔的交代，姜思宇感觉和他预想的情况差不多。这样，他就可以通过高密度、大强度的身体接触训练来强化自己的身体了。
不过真的练起来之后，姜思宇才发现，实际情况远比他预想的难度要大得多。特别是在陪练夹颈摔的时候，当他的脖子被小学员们夹在腋下用力扭转身体把他摔倒时，每一次都会把他的脖子和脸勒得火辣辣的，而且他每次都会产生被拗断脖子的恐惧感。
当脖子上、脸上的刺痛一次次向他袭来时，他才明白，这一小时三十块钱可真不是容易挣的。
……
好不容易熬到了六点，训练终于结束了。今天，他一共被大幅度地摔了三百多下，感觉全身都快散架子了，几乎没有一个地方不疼。但是，他咬住牙，一直没叫苦。他以前听人说过，肌肉痛就是要长劲儿了，痛得越厉害、劲儿就长得越快。
第二天早上天还没亮，姜思宇就被痛醒了，他感到身上的疼痛又比昨天晚上加剧了很多，有一种要起不来床的感觉。但是他没有偷懒，硬是咬着牙按时爬起来起来上学，下午又提前半小时就来到了猛龙武馆，帮着方叔布置训练场地。
在下午的训练课中，他忍着剧痛陪着小学员们训练，动作的质量不但一点也没打折扣，反而比第一天做得更认真了。
为了能在这不断重复的练习中收获更多，姜思宇尽量地去仔细体会每一个动作和每一个身体接触的感觉。有时候，他也在配合