周冥羽这才是温柔的摸了摸万理亚的头发，示意她好好休息。
万理亚刚一放松下来，便俩眼一翻就神志不清的倒在沙发上。
毕竟训练，可不能光是往死里练。
练完过后，要有足够的休息时间，让肌肉得到充分的恢复与生长。
否则，不过是在白白损耗自己的身体罢了。
不然健身房也不会有‘一周两练’或是‘一周三练’的说法。
就是要给肌肉充分的休息时间，喝蛋白粉补充蛋白质，才能得到更好的增长。
至于谢拉的话，则是比万理亚先一步力竭倒在一旁。
整个人都精疲力尽的瘫软成一团，香汗淋漓的呼呼大睡。
因为是第一次来健身房，明显不知道使用器材时正确的训练姿势。
一个不小心，练错了劲。
不仅擦破了皮，血都渗出来了，还受了严重撕裂伤。
要怪，只能怪周冥羽这位剑神教练的失职咯。
若是换做常人，少说得休息个三四天才能下床走路。
好在谢拉作为魅魔，体能本就异于常人，食欲也异常的旺盛。
不然也不会这么主动又卖力的来参与训练。
再加上还饮用了大量的，比蛋白粉更加富含蛋白质仙琼玉露。
估计也就睡一觉的事情，便能恢复得差不多了。
但周冥羽觉得还不够，便在谢拉熟睡之际。
另将一能量棒喂到其嘴里，就当做是自己这个健身教练失职的赔礼。
待谢拉半梦半醒间，完全是出于魅魔的本能清理好卫生后。
接下来，便准备该去成濑澪所就读的学校里，处理好野中俩姐妹了。
而在临走之前，当然不忘用神识，往谢拉身上标记下一道印记。
如此一来，自己才好放心的出门，带妹刷副本。
也是在这个时候，洁丝特恰好用钥匙打开房门。
脱掉高跟鞋换上拖鞋，回到了家里。