待时而动。
而内功修行的第二步，则是改善身体。
这一步与第一步相辅相成，互为因果。
身体的强度和经脉的韧性决定了能够容纳多少内力，而内力的充盈又能够反过来滋养身体，强化经脉，使其能够承受更为磅礴的能量。
当内力充盈到一定程度，便能冲破身体的极限，打通三百六十个穴位，让经脉畅通无阻，从而达到易筋锻骨、伐脉洗髓的境地。
至于第三步，则是对内力的运用。
当内力充盈，便可通过特定的法门将其释放，与外界产生互动。
这其中的应用千变万化，有的能够隔空取物，有的能够伤人于无形。
北宋时期大理段氏的六脉神剑便是此道中的翘楚，一指挥出，剑气纵横，开山破石无坚不摧。
然而可惜的是，随着时代的变迁，这门绝技已然失传，成为武林中一个永恒的传说。
郭复此刻坐于蒲团之上，双眼微闭，心神沉浸于内功的修行之中。
他的呼吸悠长而均匀，仿佛与天地间的节奏融为一体。
小龙女在旁边看他这副认真的模样，微微一笑，这倒真是可爱。
然而不到一刻钟的时间，郭复便睁开了双眼，打破了这宁静的氛围。
小龙女以为他是少年心性难以持久，便笑着调侃道：“怎么，坐不住了？”
郭复却沉默不语，他感受到了丹田处已有一股真气生起，这股真气如同初生的溪流在他经脉中流淌，带给他一种暖洋洋的感觉。
小龙女见郭复沉默不语，以为他是在伤心失落，便轻声安慰道：
“其实你这年纪练内功也尚早，坐不住也是正常的。不妨活动一下筋骨，晚上再继续修炼吧。”
郭复却摇摇头说道：“不是的姐姐，我感觉自己已经练到极限了。”
他的语气中透露出一种难以言明的感悟，仿佛已经触摸到了内功修行的某种边界。
小龙女一愣，那双如水的眼眸中满是疑惑：